Η τέλεια επιδερμίδα είναι αυτή που ακτινοβολεί υγεία και λάμψη κι είναι αψεγάδιαστη. Για να την πετύχεις δεν αρκεί μόνο να χρησιμοποιείς σωστά και μεθοδικά προϊόντα περιποίησης, αλλά να δίνεις προσοχή σε πολλά περισσότερα.
Προτίμησε να πίνεις πράσινο τσάι αντί για καφέ
Μέχρι τώρα γνώριζες πως το νερό κάνει θαύματα στην επιδερμίδα σου, αλλά ήξερες πως το πράσινο τσάι είναι ακόμα πιο ευεργετικό; Αν έχεις κοκκινίλες στο πρόσωπό σου, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τσαγιού θα ηρεμήσουν τους ερεθισμούς σου. Προτίμησε να καταναλώνεις παγωμένο τσάι –τουλάχιστον μία φορά την ημέρα- καθώς τα ζεστά ροφήματα μπορεί να δράσουν ερεθιστικά.
Χρησιμοποίησε μια ήπια οδοντόκρεμα
Οι οδοντόκρεμες με συστατικά για καταπολέμηση της πλάκας συμβάλουν κάποιες φορές σε μια κοινή πάθηση του δέρματος που ονομάζεται περιφερική δερματίτιδα! Βασικά συμπτώματα της είναι η ερυθρότητα, τα σπυράκια και το ξεφλούδισμα γύρω από το στόμα, το οποίο εμφανίζεται ξαφνικά. Μία οδοντόκρεμα με πιο απλή σύνθεση θα ηρεμήσει την επιδερμίδα σου γύρω από το στόμα.
Κάνε χρήση αντηλιακού (ακόμα και μέσα στο σπίτι)
Σε μία χώρα όπως η Ελλάδα με τόσο φυσικό φως, η έκθεση στον ήλιο συμβαίνει ακόμα και μέσα στο σπίτι! Αυτό απαιτεί ακόμα μεγαλύτερη προσοχή, καθώς οι ακτίνες UV διαπερνούν τα παράθυρα συνίσταται η χρήση αντηλιακού ακόμα και μέσα στο σπίτι. Να θυμάσαι πως η φωτογήρανση δρα αθροιστικά, ενώ η μοναδική αποδεδειγμένη μη παρεμβατική μέθοδος για να προλάβεις το χρόνο, είναι η χρήση αντηλιακού καθημερινά.
Επίλεξε προϊόντα μαλλιών με βάση το νερό
Ορισμένα conditioner και κρέμες styling, περιέχουν έλαια που μπορούν να φράξουν τους πόρους και να δημιουργήσουν ακμή, ειδικά στο μέτωπο, την πλάτη και τη γραμμή των μαλλιών. Ένας απλός τρόπος για να το αποφύγεις, είναι να προτιμάς προϊόντα μαλλιών που έχουν ως βάση το νερό και να αποφεύγεις συνθέσεις που περιέχουν ορυκτέλαια, ή κερί μέλισσας.
Διάλεξε προσεκτικά το καθαριστικό σου
Αν έχεις ξηρό δέρμα η επιλογή του καθαριστικού σου είναι ακόμα πιο σημαντική κι από την επιλογή της ενυδατικής σου. Ιδανικό είναι ένα καθαριστικό χωρίς σαπούνι. Το μέτρο αυτό αν και προληπτικό, είναι πολύ σημαντικό καθώς διασφαλίζει πως το πρώτο βήμα του καθαρισμού σου δεν ερεθίζει και δεν ξηραίνει παραπάνω την επιδερμίδα σου, ενώ την προετοιμάζει σωστά, προκειμένου να δεχθεί τα υπόλοιπα προϊόντα περιποίησης.
Φρόντισε να κοιμάσαι περισσότερο
Ακούγεται απλό αλλά ξέρεις κι εσύ πως δεν είναι. Ειδικά σε περιόδους έντονου στρες και άγχους το να καταφέρεις να κοιμάσαι εύκολα και αρκετές ώρες είναι ιδιαίτερο περίπλοκο. Όμως είναι βασικό να το προσπαθήσεις. Η έλλειψη ύπνου, ασκεί πίεση στο σώμα, προκαλώντας την απελευθέρωση περισσότερης αδρεναλίνης και κορτιζόλης, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα και άλλα δερματικά προβλήματα. Δημιούργησε μία χαλαρωτική ρουτίνα την οποία θα ακολουθείς ευλαβικά κάθε βράδυ και θα σε προετοιμάζει θετικά πριν ξαπλώσεις στο κρεββάτι, εξασφαλίζοντας έτσι περισσότερες ώρες ανεπηρέαστου ύπνου.
καλή συνέχεια
